now正念冥想

now正念冥想是一款健康睡眠管理软件，现代人的生活压力越来越大，导致会出现心理焦虑，暴躁，失眠等等情况。now正念冥想可以帮助广大用户凝神静心，缓解心理压力。软件内部有海量权威心理咨询师的免费课件，用户可以进行阅读浏览，缓解心理压力。还可以进行1对1专家心理诊疗，他们会为您提供一系列的阶段性课程，帮助用户能够轻松度过每一天。

now正念冥想有用吗

Now冥想APP界面简洁，用户可以根据需要选择合适的冥想方式，并设置提醒功能。冥想指导也十分详细，有助于用户准确理解和掌握冥想技巧。总的来说，Now冥想APP是一款功能丰富、操作便捷的有用APP。

关于冥想和瑜伽的区别，瑜伽注重的是姿势、呼吸和冥想等综合运动形式，而冥想更注重心灵的静默、集中和平和。Now冥想APP通过提供专业老师引导下的课程，帮助用户更好地投入冥想状态，促进身心放松，改善睡眠质量。用户在应用中设置坚持冥想的提醒，持续练习冥想有助于调节压力、提升情绪管理能力。因此，对于希望通过冥想改善生活质量的人群而言，Now冥想APP是一个值得推荐的选择。

now正念冥想介绍

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

软件特色

1、专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

2、成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

3、考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活方方面面各种需求。

4、每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。

软件亮点

1、有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件测评

now正念冥想是一款健康管理软件，用户可以在软件上学习冥想方式来缓解生活和心理压力。

更新日志

v4.8.0版本

1、【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力。

2、练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心。

3、首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心。

4、白噪音：沉浸式助眠音，给你有温度的体验感。

5、睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态。

6、【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想。

7、睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰。

8、会员计划上新：30天正念身心疗愈计划。

9、减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想。

10、瑜伽版块：运动健身健心两不误。